Врач Хатчин: авокадо на ужин избавит от похмелья

Доктор Адам Хатчин проинформировал, как нужно питаться, чтобы избежать похмелья на утро после употребления спиртных напитков. Медик напомнил, что алкоголь в любых объемах вредит здоровью.

По словам эксперта, избавиться от похмелья помогают продукты с высоким содержанием жиров, например, авокадо. Продукт замедляет всасывание алкоголя в кровь. Авокадо - хороший источник калия, жизненно важного электролита, который может истощаться при употреблении алкоголя.

Авокадо содержит витамины С и Е, помогающие снизить окислительный стресс и способствующие детоксикации печени. Железо в составе фрукта может снять усталость и истощение, вызванные употреблением алкоголя, а магний защищает от обезвоживания. Клетчатка в авокадо уменьшает воспаление кишечника употребления алкоголя. 

Фото: commons.wikimedia.org, ikodem Nijaki, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.