Врач Гиббс: остановку сердца провоцирует сидячий образ жизни

Доктор Бетани Гиббс перечислила факторы, повышающие риск внезапной остановки сердца и летального исхода, пишет «РГ».

Исследование с участием 600 пациентов показало, что даже небольшая физическая активность укрепляет здоровье сердца. Врачи советуют уделять ежедневной ходьбе не дольше 30 минут. Как отмечает профессор из Университета Западной Вирджинии, сердце больше всего страдает от того, что человек большую часть дня проводит в сидячем положении.

Отсутствие физических нагрузок может стать причиной остановки сердца. Даже дела по дому уже сводят риск к минимуму. Если на спорт нет сил и времени, можно убирать в доме, гулять с собакой или заниматься работой в саду. Кроме ходьбы, рекомендуется также заняться ездой на велосипеде. 

Фото: Audiovisual Service, European Commission (Christophe Licoppe), Creative Commons Attribution 4.0 International license.