Врач Скавыш: при подготовке к ЕГЭ нужно уделять время отдыху

Доктор психологических наук Владимир Скавыш проинформировал, как правильно подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ.

Психиатр рекомендует составить в первую очередь четкий график подготовки к экзаменам, чтобы свести к минимуму стресс для выпускника. Важно всей семьей также обсудить варианты прогнозов. На случай худшего результата также необходим реалистичный план. Его нужно обсуждать в спокойной обстановке.

Во время подготовки к ЕГЭ необходимо не только штудировать учебники, но и выделять время на полноценный отдых. Мозг человека лучше всего запоминает информацию, если изучать её порционно, а не большим объемом за один раз. Полноценный сон также способствует запоминанию информации, поэтому нельзя учиться с утра до глубокой ночи. 

Фото: en.wikipedia.org/wiki/Image:Test.jpg, KF.