Врач Кастильо: черные оливки защищают от рака

Доктор Ярасет дель Кастильо рассказал, какой продукт  способствует долголетию и снижению веса. Речь идет об оливках.

По словам диетолога, черные оливки - не просто вкусная закуска, а источник витамина Е, железа и клетчатки. Продукт обладает антиоксидантными, противовоспалительными и кардиопротекторными свойствами. Они снимают воспаление и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Эксперт Института медицины против старения в Мадриде добавил, что олеуропеин и гидрокситирозол оказывают антивозрастное действие. Черные оливки снимают симптомы менопаузы. Съедая 7 черных оливок в день, можно покрыть 50% суточной нормы железа. Исследование, проведенное в Университете Гранады, показало, что продукт защищает от диабета, рака толстой и прямой кишки. Черные оливки помогают регулировать уровень холестерина и сбалансировать микробиоту кишечника. 

Фото: commons.wikimedia.org, Miansari66.