Eur J Prev Cardiol: темный шоколад и виноград снижает давление

Специалисты из Университета Суррея в рамках нового исследования пришли к выводу, что снизить артериальное давление можно при помощи соблюдения диеты, пишет журнал European Journal of Preventive Cardiology.

Анализ 145 исследований показали, что добавление в рацион продуктов, насыщенных флаван-3-олами, помогает избежать гипертонии. Природные соединения присутствуют в чае, ягодах, фруктах и какао.

Ученые советуют включить в ежедневный рацион темный шоколад, яблоки и виноград. Продукты улучшают работу внутреннего слоя сосудов - эндотелия. Умеренное потребление флаван-3-олов снижает риски гипертонии. 

Фото: commons.wikimedia.org, Glane23, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.