Диетолог Димопулос: грецкие орехи предотвращают инсульт

Доктор Фотини Димопулос проинформировал, что происходит с организмом при употреблении горсти грецких орехов каждый день. Продукт обеспечивает здоровье головного мозга.

Грецкие орехи дарят длительный заряд бодрости, особенно если употреблять их на завтрак вместе с кашей. Со слов диетолога, грецкие орехи являются единственными орехами, которые действительно богаты омега-3, поэтому они полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Жирные кислоты помогают защитить сердце от болезней и предотвратить инсульт.

Белок и клетчатка в грецких орехах укрепляют мышечную ткань и улучшают пищеварение. Продукт также улучшает когнитивные функции и работу головного мозга. Мелатонин в орехах способствует быстрому засыпанию. Исследования показали, что грецкие орехи связаны со снижением риска рака простаты, колоректального рака и рака молочной железы. 

Фото: Processed with VSCOcamStartup Stock PhotoStartup Stock, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.