Врач Меркулова: шашлык лучше запивать морсом или компотом

Доктор Ксения Меркулова проинформировала, как россияне могут провести майские праздники без вреда для фигуры, пишет издание UfaTime.ru.

Как отмечает эндокринолог, в период длительных выходных легко набрать лишние килограммы, поэтому важно даже в праздники следить за своим рационом. Не только по фигуре, но и по здоровью «бьет» избыток шашлыка с алкоголем.

Диетолог призвала не забывать о регулярной физической активности: поход в зал можно заменить домашними тренировками или прогулками на свежем воздухе. В рационе должны быть белковые продукты, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Вместо пива или кваса рекомендуется запивать шашлык компотом или домашним морсом. 

Фото: commons.wikimedia.org, ZUFAr, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.