Диетолог Жидков: финики с маслом отличаются высокой калорийностью

Доктор Денис Жидков прокомментировал распространяющийся тренд на употребление фиников, нафаршированных маслом и сыром, пишет «АИФ». Новый гастро-тренд может навредить здоровью.

Финики - идеальный перекус, отличающийся высокой калорийностью. Их берут скалолазы, походники и спецназовцы. Со слов диетолога, продукт насыщен железом, клетчаткой, магнием, фосфором, кальцием, магнием и другими микроэлементами.

Здоровому человеку можно съедать не более 3 фиников в день - это 45 граммов углеводов. Дневной нормой для офисного сотрудника являются 150 граммов углеводов в день. Соль, добавляемую в финики, задерживает жидкость, повышает давление и вызывает отеки. Любое излишество вредит. Вместо масла лучше фаршировать финики сыром. 

Фото: M. Dhifallah, M. Dhifallah, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.