Кардиолог Абельян: сладости на завтрак грозят диабетом

Доктор Хосе Абельян настоятельно рекомендует отказаться от сладостей на завтрак, чтобы не навредить здоровью сердечно-сосудистой системы, пишет La Razon. Первый прием пищи остается самым важным.

Как утверждает кардиолог, худшим выбором для завтрака являются конфеты и печенья. Большинство сладких продуктов относится к категории ультраобработанных продуктов. Они не только насыщены большим количеством пустых калорий, но еще и стимулируют аппетит.

Сладости на завтрак ломают естественные механизмы насыщения, повышая риск переедания. В кондитерских изделиях почти отсутствуют питательные вещества, а утром организм человека нуждается в витаминах и минералах. Сладости вызывают скачки глюкозы в крови, приводя к проблемам с сердцем и диабету. 

Фото: commons.wikimedia.org, Bartekbas, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.