Психолог Хоуэлл: снять стресс помогут «бабушкины занятия»

Доктор Деннис Релохо-Хоуэлл заявил, что «бабушкины занятия» улучшают психическое здоровье лучше, чем медитация.

Со слов психолога, существует список занятий, которые, по словам людей, помогают справиться с тревогой, депрессией и плохим настроением. Избавиться от стресса, связанного с работой, больше всего помогает творческие хобби. Исследование показало, что на психическое здоровье положительно влияют художественные занятия.

«Бабушкины хобби» чаще всего ассоциируются с вязанием, шитьем, садоводством и выпечкой. Эти увеличения стали популярны среди молодого поколения, поскольку они снижают уровень стресса. Будь то живопись, скульптура или гравюра, занятие художественной деятельностью может помочь улучшить настроение человека, помочь расслабиться и даже уменьшить проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожность и депрессия.

Фото: www.flickr.com/photos/46097950@N02/6860325051/sizes/l, BarbaraLN, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.