Диетолог Соломатина: газировка сделает хрупкими кости

Доктор Елена Соломатина напомнила о вреде избыточного потребления газированных напитков, которые не только вредят желудку, но и ухудшают здоровье костей, пишет «Москва 24».

В состав таких напитков часто входит ортофосфорная кислота, вымывающая кальций из организма. Дефицит кальция опасен для пожилых лиц, детей и подростков. Кроме этого, недостаток минерала повышает риски остеопороза и хрупкости костей.

Как утверждает диетолог, газировка также способствует образованию тромбов и повышению уровня холестерина из-за сахара. В одной банке газировки присутствует 5-6 ложек сахара, что приводит к гипергликемии. Избыток глюкозы вызывает раздражительность, тревожность и усталость. Газированные напитки нарушают микробиом кишечника, провоцируя размножение патогенных бактерий. 

Фото: commons.wikimedia.org, Svetlov Artem, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.