Диетолог Михалева: польза от голода ниже, чем вред

Доктор Оксана Михалева рассказала россиянам о вреде голодания, пишет «Газета.ру». Даже так называемое «лечебное голодание» с научной точки зрения не несет никакой пользы.

Эндокринолог напомнила, что существенной пользы здоровью голодания нет. Через несколько недель по его окончании может снизиться сахар в крови и масса тела, но несущественно. Человек больше теряет мышечную массу, чем жировую, что грозит саркопенией. Восстановить мышечную массу после 50 лет невозможно.

Кроме этого, диетолог обратила внимание, что голодание повышает риски развития метаболического ацидоза или кетоза. В результате нарушается работа ЖКТ, появляются диарея, боль в животе. Голод негативно влияет на головной мозг, провоцируя головную боль, снижение умственных способностей, депрессию, апатию, снижение настроения. Голодание запрещено при артериальной гипертензии, патологий ЖКТ, диабете. 

Фото: commons.wikimedia.org, User:Lcarsdata, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.