Врач Ли: апноэ сна может привести к хроническому недосыпу

Доктор Дебора Ли перечислила опасные симптомы, связанные со сном, которые могут сигнализировать о серьезных заболеваниях. Длительный недосып может серьезно сказаться на здоровье.

По словам эксперта по сну, постоянное чувство усталости, несмотря на достаточное время отдыха, может указывать на апноэ во сне. Трудности с засыпанием или многократные пробуждения ночью могут быть признаком различных проблем со сном или психическим здоровьем, включая депрессию и тревожность.

Недостаток сна провоцирует перепады настроения и раздражительность. Организм недополучает в таком случае необходимого для регулирования настроения качественного сна. Трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью - признаки нехватки сна. Если человек недостаточно отдыхает ночью, повышаются риски проблем со здоровьем, частых простуд, болезней сердца, диабета и ожирения. 

Фото: Flickr: Laziest. Model. Ever. (#6228), mark sebastian, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.