Vanitatis: задержка дыхания на 20 секунд покажет состояние легких

Эксперт Альваро Фернандес рассказал, как при помощи простого теста, длящегося 20 секунд, моно проверить состояние легких, пишет издание Vanitatis.

Со слов фармацевта, чтобы проверить здоровье легких, необходимо в первую очередь сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20 секунд.

Легкие находятся в хорошем состоянии, если во время выполнения теста человек не испытывает боли или дискомфорта в грудной клетке. При нормальном функционировании органов человек способен без труда задержать дыхание на минуту. Для поддержания работы легких, важно регулярно заниматься аэробными упражнениями, отказаться от курения и больше гулять на свежем воздухе. 

Фото: commons.wikimedia.org, Giller Boris, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.