Врач Романенко: разговор до 20 часов в неделю не навредит голосу

Доктор Светлана Романенко рассказала, сколько времени может разговаривать человек без вреда для здоровья голосовых связок, пишет «РИА Новости». Чтобы сохранить голос, допускается разговор не более 20 часов в неделю.

16 августа отмечается Всемирный день голоса. Медик советует распределить нагрузку на головой аппарат на всю неделю равномерно. Если человек непрерывно разговаривал на протяжении двух часов, нужно сделать получасовой перерыв.

В противном случае перенапряжения голосовых складок избежать не удастся. Для профилактики здоровья голосовых связок нельзя громко петь или кричать. В группе риска директоры, менеджеры, преподаватели, певцы. Техники правильного голосоведения помогут защитить голос. 

Фото: commons.wikimedia.org, Prejun, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.