Диетолог Дианова: ресвератрол в клюкве и смородине укрепит сосуды

Доктор Нурия Дианова проинформировала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы улучшить здоровье сосудов и сердца. Для этого нужен антиоксидант ресвератрол, пишет «Газета.ру».

Гастроэнтеролог отметила, что ресвератрол содержится в вине, смородине, клюкве, бруснике, какао-бобах, арахисе, шелковице. Вещество помогает бороться с окислительным стрессом и свободными радикалами.

По утверждению диетолога, перечисленные ягоды могут снижать уровень воспалительных маркеров, что особенно важно при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабете. Ресвератрол, способствующий метаболизму, улучшает кровообращение и расширяет сосуды. Он отличается противораковыми свойствами. Также вещество увеличивает продолжительность жизни. 

Фото: Transferred from de.wikipedia to Commons, The original uploader was W.J.Pilsak at German Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.