Диетолог Килипко: на Пасху можно съедать не более 3 яиц за день

Доктор Екатерина Килипко рассказала, сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья, пишет «Москва 24». При выходе из поста нужно проявить осторожность, чтобы организм успел перестроиться на новый рацион.

Со слов гастроэнтеролог, чтобы не переесть белковых продуктов во время праздничного застолья, нужно разнообразить рацион при помощи зелени, овощей, фруктов. Если перегружать организм белками, повышается риск хронического панкреатита.

Диетолог добавила, что избыток мяса, птицы, рыбы, яиц и молочных продуктов, которых не было в меню в период постав, может привести к ухудшению самочувствия. Нужно дать время, чтобы пищеварительные ферменты выработались в достаточном количестве. За день рекомендуется съедать не более трех яиц, 120-130 грамма мяса, 100-120 грамма куличей. 

Фото: sxc.hu, Lotus Head from Johannesburg, Gauteng, South Africa, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.