Терапевт Ефремкин: каркаде и зелень стабилизируют давление

Доктор Иван Ефремкин раскрыл последствия для здоровья артериальной гипертензии, пишут «Известия». Распространенное заболевание является одной из главных причин смертности по всему миру.

Со слов медика, держать давление под контролем помогает сбалансированное и правильное питание. К примеру, соль является главным провокатором повышения артериального давления. Избыток натрия в организме увеличивает объем циркулирующей крови. Рекомендуется сократить потребление копченостей, солений, консервированных продуктов, снеков, соусов, сосисок и колбас.

На фоне сужения сосудов при употреблении кофе и энергетиков давление также поднимается. При склонности к гипертонии важно ограничить потребление алкоголя. Стабилизировать помогут орехи, зелень, цельнозерновые продукты, печеный картофель, абрикосы, изюм, бананы, чернослив, курага, крупы, свекла, чай каркаде. 

Фото: Te med hyben og hibiscus, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.