Гастроэнтеролог Уразакова призвала не завтракать хлопьями

Доктор Элена Уразакова перечислила россиянам худшие варианты завтрака, не имеющие высокой пищевой ценности и не несущие пользу для здоровья, пишет UfaTime.ru.

В первую очередь врач призвала отказаться от употребления по утрам сладких хлопьев и мюсли. Со слов гастроэнтеролога, в них содержится огромное количество добавленного сахара, вызывающего скачки глюкозы и упадок сил.

Худшим вариантом блюд для утреннего приема пищи считается фастфуд. Не стоит употреблять по утрам и полуфабрикаты: в них содержатся консерванты и вредные жиры. Для завтрака также не подходит избыток кофеина, особенно на голодный желудок. Это приводит к усталости и обезвоживанию. 

Фото: coffee-morning-breakfast-croissant, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.