Врач Кондрахина: отказ от красного мяса приводит к выпадению волос

Доктор медицинских наук Ирина Кондрахина проинформировала о правилах питания, которые стоит соблюдать, чтобы снизить риск выпадения волос, пишет «КП». Никакие косметологические процедуры не спасут, если рацион не будет сбалансированным.

Дерматовенеролог напомнила, что любые ограничения в питании приводят к дефициту важных микронутриентов и витаминов, влияющих на рост волос. В меню обязательно должны присутствовать рыба и красное мясо. Курица и индейка не заменят веществ, присутствующих в этих продуктах.

Со слов трихолога, вернуть объем волосам, сделать их густыми и красивыми поможет снижение стресса. Эмоциональное состояние играет важную роль в здоровье локонов. Проблема выпадения волос требует комплексного решения. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/food-and-drink-public-domain-images-pictures/fresh-meat.jpg, Jon Sullivan.