Диетолог Кабанов: 3 чашки кофе без сахара – дневная норма

Доктор Алексей Кабанов рассказал, сколько кофе можно пить здоровому человеку, пишет NEWS.ru. Избыток кофеина в организме может привести к негативным последствиям для организма

Как заявляет диетолог, в норме для здорового человека выпивать 3 чашки кофе в день. Если появились изжога, боль в животе, нарушения стула, стоит ограничить потребление напитка. Избыток кофе может привести к язве, гастриту и другим патологиям.

Важно помнить, что кофе имеет полезные свойства для здоровья. К примеру, в нем содержатся вещества, оказывающие антиоксидантный эффект. Чрезмерное потребление напитка может привести к бессоннице, тревоге и нервозности. Добавление молока, сливок и сахара в напиток повышает риски для здоровья.

Фото: pixabay.com/en/coffee-beans-coffee-the-drink-399472/ archive copy at the Wayback Machine, Michal Jarmoluk, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.