Врач Лишин: витамин D необходим жителям мегаполисов весной и летом

Доктор Виктор Лишин проинформировал, как россияне, проживающие в мегаполисах, могут снизить риск развития болезни Альцгеймера, пишет  «Москва 24».

Важную роль в работе мозга играет витамин D. Человек получает его не только из пищи, но и от солнца. Люди, проводящие мало времени на солнце, часто страдают от нехватки витамина D, что повышает риски развития деменции, ослабления иммунной системы и ухудшения здоровья костей.

Если принимать витамин D весной и летом, то можно предотвратить процесс преждевременного старения, несмотря на то, что в это время достаточно солнца. Дозировку должен рассчитывать врач. Нехватка витамина сказывается на состоянии кожи. Живущим в мегаполисе людям, отправляющимся на юг, принимать добавки витамина не нужно. 

Фото: commons.wikimedia.org, Schekinov Alexey Victorovich, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.