Физиолог Кенн: 7 дней закаливания холодной водой замедляет старение

Исследователи из Университета Оттавы в Канаде раскрыли пользу закаливания. Неделя закаливания холодной водой способна изменить человека на клеточном уровне.

Ученые попросили 10 здоровых молодых мужчин ежедневно по часу окунаться в холодную воду. Через 7 дней врачи выявили признаки улучшенной аутофагии, здорового процесса переработки клеток. Воспаление во всем организме уменьшается тоже в течение недели.

Физиолог Глен Кенн отметил, что закаливание способно замедлить старение на клеточном уровне. Тело переключается с уничтожения клеток в ответ на холодные условия на восстановление. Всего за неделю закаливание помогает клеткам справляться со стрессом.  

Фото: commons.wikimedia.org, Olga Ernst, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.