LHD: 2 стакана апельсинового сока в день снижают давление

Ученые рассказали, какой доступный напиток способен снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови. Речь идет об апельсиновом соке, пишет Lipids in Health and Disease.

В исследовании приняли участие 129 человек в возрасте от 18 до 66 лет. Из этих участников 41 процент выпивали по два стакана апельсинового сока, примерно 480 мл, каждый день в течение как минимум одного года. Выяснилось, что общий уровень холестерина был ниже у тех, кто регулярно пил напиток.

Исследование, опубликованное в European Journal of Nutrition в 2021 году, показало, что апельсиновый сок может способствовать снижению артериального давления в течение 12 недель. Пользу приносит гесперидин в составе напитка. 

Фото: pixnio.com/fr/nourriture-et-boisson/jus-fr/fruits-jus-agrumes-vitamine-boisson-nourriture-bio-alimentation-doux, pixnio, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.