Врач Зальцман: добавки с магнием не помогут снизить давление

Доктор Эдвард Зальцман раскрыл дополнительную пользу добавок с магнием, пишет «Газета.ру» со ссылкой на SciTechDaily.

Как утверждает декан факультета политики в области питания при Медицинской школе Университета Тафтса, магний не только снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и укрепляет кости. Вопреки популярному мнению, добавка не улучшает сон и не снижает давление.

Питательное вещество содержится в бобовых, листовых овощах, цельнозерновых продуктах, семенах и орехах. Магний нужен для нормальной работы сердца и сосудов, защищая от инсульта. Новое исследование показало, что у мужчин, принимавших добавку, кости становились более прочными. Риск остеопороза снижается у женщин в менопаузе за счет магния. 

Фото: commons.wikimedia.org, Pierre-Yves Beaudouin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.