Врач Тен: йога поможет восстановиться после инсульта

Доктор Зарема Тен перечислила россиянам виды спорта, которыми рекомендуется заниматься в рамках реабилитации после инсульта, пишет News.ru.

Как утверждает эксперт Видновской клинической больницы, каждому человеку может подойти любой вид физической активности. Восстановиться после инсульта может помочь китайское боевое искусство тай-чи и йога. Пользу принесут упражнения с эспандером, чтобы наладить мелкую моторику.

Кроме этого, терапевт отметила, что физическая активность стимулирует нейропластичность головного мозга. После инсульта можно начать заниматься аквааэробикой и ходьбой. От бокса нужно отказаться, чтобы не ухудшить состояние. Подъем тяжестей, дайвинг и альпинизм тоже не подойдут. 

Фото: Yoga on the Beach of Riviera Maya, Grand Velas Riviera Maya, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.