Профессор Беррингтон: 9 тысяч шагов снижает риск рака на 16 процентов

Новое исследование помогло ученым выявить точное количество шагов, которое нужно пройти, чтобы снизить риск онкологических заболеваний на 16 процентов.

Количество пройденных за день шагов может иметь большее значение для снижения риска развития рака, чем многие думают. Легкие упражнения, по словам профессора Эми Беррингтон, снижают воспаление, укрепляют иммунитет, пищеварение и обмен веществ.

Исследователи из Национального института здравоохранения и Оксфордского университета сообщили, что даже небольшая работа по дому уже считается физической активностью средней интенсивности, что положительно влияет на здоровье. Риск рака был на 11 процентов ниже у тех, кто проходит 7000 шагов в день, на 16% у испытуемых, проходящих 9000 шагов. 

Фото: File:Liu_flying.JPG, Сидик из ПТУ, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.