Диетолог Дианова: избежать диабета у пожилых помогут сухофрукты

Доктор Нурия Дианова перечислила опасные для пожилых россиян продукты, которые повышают риск развития сахарного диабета, пишет «Москва 24».

Как сообщает гастроэнтеролог, в первую очередь пожилым гражданам стоит ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром. К примеру, он присутствует в составе пастилы промышленного производства.

Кроме этого, психолог пищевого поведения добавила, что риск сахарного диабета растет при чрезмерном потреблении белого хлеба и красного мяса. Защититься от заболевания поможет включение в рацион цельнозерновых продуктов, куриного мяса, сухофруктов, фруктов, овощей, ягод, насыщенных клетчаткой. 

Фото: commons.wikimedia.org, WhistlingBird, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.