Диетолог Хохлова назвала самой полезной рыбой сельдь и минтай
Доктор медицинских наук Елена Хохлова перечислила самые полезные виды рыбы для здоровья россиян, пишет Life.ru.
По утверждению диетолога, высокой пользой для здоровья в первую очередь отмечается скумбрия, насыщенная омага-3 жирными кислотами, необходимыми для поддержания здоровья сердца. Сельдь богата йодом и витамином D, которые укрепляют кости и улучшают работы щитовидной железы.
В рацион стоит также добавить сардины с косточками, которые насыщены кальцием. В пятерку самых полезных продуктов также входит минтай. Это низкокалорийный продукт, способствующий нормальной работе щитовидной железы. Мойва укрепляет кости.
Фото:zakaz.ua/ru/metro28402500000000/%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B5-%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%83%D1%81, zakaz.ua/ru/metro28402500000000/%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B5-%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%83%D1%81, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.