Гастроэнтеролог Уразакова: безуглеводная диета вызывает головную боль

Доктор Элена Уразакова перечислила россиянам пять самых вредных и опасных для здоровья диет, пишет UfaTime.ru.

Желающим сбросить лишний вес к пляжному сезону не рекомендуется садиться на монодиету. Чаще всего используется гречка или кефир. Такое питание грозит слабостью, нехваткой витаминов и усталостью. Кетогенная диета повышает риски развития проблем с почками и печенью.

Наиболее опасными считаются детокс-диеты, включающие смузи или соки. В таком случае в организм попадает большое количество сахара, что вызывает скачки глюкозы в крови. Очень низкокалорийные диеты вызывают потерю мышечной массы. Безуглеводная диета снижает энергию, вызывает головную боль и нарушает пищеварение. Углеводы - часть сбалансированного и здорового питания. 

Фото: commons.wikimedia.org, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.