Офтальмолог Левина: теннис и волейбол улучшают зрение

Кандидат медицинских наук Мария Левина проинформировала, какими видами спорта нужно заниматься, чтобы улучшить зрение, пишет «Москва 24».

Лучше всего на зрение влияют игры, которые требуют постоянного отслеживания движущегося объекта. Со слов офтальмолога, идеально подходят для этой цели теннис и бадминтон. Спорт с не очень высокой интенсивностью также положительно влияет на здоровье глаз.

Для укрепления зрительного аппарата рекомендуется также заниматься волейболом и другими играми с мячом. Дартс также помогает сфокусироваться на предметах, расположенных на разном расстоянии. Когда глаза регулярно меняют фокус, тренируются глазные мышцы. Плавание и бег улучшают кровоток и нормализируют циркуляцию внутриглазной жидкости. Для глаз опасны физические нагрузки с поднятием тяжестей. 

Фото: commons.wikimedia.org, QuinteroP, Creative Commons Attribution 4.0 International license.