Сомнолог Зинчева: стресс приводит к бессоннице и инсульту

Доктор Ольга Зинчева раскрыла опасность длительного стресса для физического здоровья россиян, пишет «Газета.ру». Он усиливает работу сердца, в результате чего повышается уровень холестерина в крови.

По словам невролога, длительное эмоциональное напряжение может привести к ишемической болезни сердца и гипертонии. Кроме этого, повышается риск инсульта. На фоне стресса нередко усиливаются головные боли, развивается депрессия, бессонница и другие расстройства сна.

Если человек подвержен стрессу в течение длительного времени, снижается его иммунная система. Как результат - аутоиммунные заболевания. Из-за стресса страдает пищеварительная система: человек страдает запорами, диарей, болями в животе, тошнотой, синдромом раздраженного кишечника, язвой. Рекомендуется наладить питание, ограничить потребление алкоголя и кофе, регулярно заниматься спортом. 

Фото: BruceBlaus. When using this image in external sources it can be cited as, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.