Врач Кришан: спорт, питание и общение снижают риск деменции

Доктор Пунам Кришан перечислила способы снижения риска развития деменции, даже если заболевание может быть наследственным, сообщает BBC Morning Live.

Защититься от слабоумия могут даже те, у кого в семье есть родственники с этим заболеванием. При патологии отмечается потеря памяти, изменения в поведении и трудности с выполнением повседневных задач. Половина случаев деменции связана с вещами, которые человек может в какой-то степени контролировать.

Стоит задаться вопросами, достаточно ли вы спите, эффективно ли вы справляетесь с долгосрочными проблемами со здоровьем, контролируете ли вы потребление алкоголя, бросаете ли курить и следите ли за тем, чтобы быть физически активными, придерживаться сбалансированной здоровой диеты, поддерживать активность ума и поддерживать связь с другими людьми. 

Фото: Cava, cyclonebill from Copenhagen, Denmark, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.