Врач Тимощенко: отруби защищают от камней в желчном пузыре

Доктор Анастасия Тимощенко проинформировала о пользе употребления отрубей для здоровья кишечника, пишет издание NEWS.ru. Они помогают вывести из организма шлаки и токсины.

По словам гастроэнтеролога, отруби насыщены неперевариваемой клетчаткой, которая необходима для улучшения пищеварения и поддержания здоровья кишечника. Кроме этого, отруби считаются идеальным источником витаминов группы В.

Отмечается, что отруби помогают улучшить микрофлору кишечника, стул, делая его регулярным, перистальтику кишечника, а также снижает риск образования в желчном пузыре камней. Рекомендуется ежедневно потреблять, по меньшей мере, 30 граммов клетчатки. Кроме овощей и фруктов, она также содержится в хлебе и кашах с отрубями. 

Фото: ParsnipFlour, H. Alexander Talbot, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.