Ортопед Скакун: грелки снижают боль в суставах в межсезонье

Доктор Виталий Скакун проинформировал россиянам, как справляться с суставными болями в межсезонье, пишет издание UfaTime. Причиной обострения патологий суставной системы часто бывает смена погоды и атмосферного давления.

На внутрисуставное давление влияют перепады погоды и повышение влажности воздуха, особенно у людей с ревматоидным артритом и артрозом.  Со слов травматолога-ортопеда, облегчить состояние при боли в суставах в межсезонье помогают прогулки. Гиподинамия только усугубляет проблему.

Важно следить за питанием и уровнем витамина D. Состояние костей и суставов при его дефиците сильно ухудшается. То же самое касается омега-3. Избавиться от боли в суставах помогает термобелье. Можно использовать согревающие мази и грелки. В рацион стоит включить блюда, богатые антиоксидантами и коллагеном: овощи, рыба, бульон. Ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения. 

Фото: openstax.org/details/books/biology, openstax.org, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.