Диетолог Бонг: вода бодрит лучше кофе

Доктор Хелен Бонд проинформировала, какой напиток рекомендуется употреблять по утрам, чтобы проснуться. И это не кофе.

По словам диетолога, что питьевая вода вместо кофе - лучший выбор для пробуждения мозга по утрам. Новое исследование показало, что употребление воды по утрам является лучшим способом поддержания здоровья и уровня энергии. Начиная день с большого стакана воды, человек помогает своему мозгу лучше работать.

Что касается кофе, то ученые доказали, что у тех, кто пьет кофе, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний может быть на 31 процент ниже, а вероятность смерти от любой причины - на 16 процентов по сравнению с теми, кто отказывается от этого напитка. Лучшее время для употребления кофе - с 9.30 до 11.30 утра. 

Фото: commons.wikimedia.org, FASTILY, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.