Clinical Nutrition: грецкие орехи улучшают когнитивные способности

В рамках нового исследования ученые выяснили, что употребление одного продукта в качестве перекуса помогает укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет Clinical Nutrition. Речь идет об орехах.

Орехи благодаря содержащимся в них незаменимым питательным веществам также способны укреплять здоровье мозга. Потребление продуктов может повлиять на когнитивные функции и кровообращение.

Грецкие орехи, присутствующие в ежедневном рационе, могут снизить риск сердечных заболеваний и повысить когнитивные способности. Выяснилось, что риск развития ишемической болезни сердца снизился на 15-23 процента благодаря ежедневному потреблению орехов, а сердечно-сосудистых заболеваний - на 13-19%.

Фото: commons.wikimedia.org, Potkettle, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.