Диетолог Сапата: яблоки и груши сохраняют фигуру в менопаузу

Карлос Андрес Сапата рассказал, почему женщинам следует съедать по два фрукта в день. Такой рацион поможет снизить уровень холестерина и не набирать вес.

По словам диетолога, яблоки и груши, к примеру, оказывают положительное влияние на кровяное давление и воспалительные процессы. Фрукты помогают остановить увеличение веса во время менопаузы.

Женщинам, особенно в зрелом возрасте, стоит включать в свой ежедневный рацион яблоки и груши, чтобы защититься от сердечно-сосудистых заболеваний. Флавоноиды в яблоках и грушах расслабляют стенки кровеносных сосудов, помогая снизить давление. Напомним, ранее медики проинформировали о заболеваниях, которые провоцируют зуд кожи на ногах. 

Фото: commons.wikimedia.org, Roland Steinwarz - Website von Roland Steinwarz; User:Fotograf92, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.