Кардиолог Ву: ветчина и пирожные ухудшают здоровье сердца

Доктор Вен-Чи Ву перечислил шесть продуктов, которых стоит избегать, чтобы защитить здоровье сердца. Питание играет важную роль в профилактике многих патологий.

Сократить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний можно, если отказаться от потребления красного и обработанного мяса, говядины, телятины и баранины. Животные жиры повышают уровень холестерина. Особенно вредны салями, ветчина, пастрами, бекон и хот-доги из-за избытка натрия.

По словам кардиолога, жареные блюда и чипсы из-за избытка транжиров также опасны для здоровья сердца. Эксперт из Университета Брауна призвал также отказаться от картофеля фри, сладких напитков, хлопьев для завтрака, газировки, печенья, кондитерских изделий и пирожных. 

Фото: Oat berry cups, Ella Olsson from Stockholm, Sweden, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.