Биолог Лялина: яблоки ухудшают состояние при гастрите и язве

Эксперт Государственного университета просвещения Ирина Лялина призвала россиян отказаться от употребления яблок при некоторых заболеваниях, пишет NEWS.ru.

По словам биолога, яблоки могут ухудшить самочувствие при гастрите и язве желудка. Дело в том, что при употреблении фруктов уровень кислотности в желудке повышается, раздражая слизистую. При чрезмерном потреблении яблок может повредиться эмаль зубов из-за фруктовых кислот и сахара.

Ежедневно можно съедать 1-3 яблока в день. Продукт насыщен антиоксидантами и клетчаткой. Чтобы получить максимальную пользу от яблок, стоит употреблять их вместе с кожурой. Защитить здоровье зубов можно, если после употребления яблок прополоскать рот водой. Рекомендуется также запекать яблоки. 

Фото: starr-131224-3032-Malus_pumila-Red_Rome_side_fruit_from_Foodland-Hawea_Pl_Olinda-Maui, Forest and Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 United States license.