Врач Волгина: средиземноморская диета защищает от атеросклероза

Доктор Ирина Волгина рассказала, какой рацион помогает значительно снизить риски развития атеросклероза, пишет NEWS.ru. Для этого стоит придерживаться средиземноморской диеты.

Специалист Государственного университета просвещения отметила, что риск сердечно-сосудистых заболеваний сводится к минимуму, если в меню присутствуют овощи, фрукты, большое количество зелени и рыба. Такой рацион снижает уровень холестерина.

Терапевт обратила внимание, что средиземноморская диета считается стандартом правильного питания. Холестерин повышается из-за обилия потребления животных жиров. Если в меню будет больше растительной пищи, то холестерин будет оставаться в норме. 

Фото: herbs for sabzi polo, tannaz from los angeles, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.