UfaTime шоколад и творог помогают укрепить здоровье сердца

Специалисты уфимского Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики рассказали изданию UfaTime, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы укрепить здоровье сердца.

Россияне знают, что для сердца полезны орехи, рыба и овощи, но и есть и другие неочевидные продукты, положительно влияющие на состояние важного органа. Например, врачи советуют добавить в меню творог, поддерживающий нормальный сахара в крови, и чечевицу, снижающую холестерин и давление.

Антиоксиданты в темном шоколаде улучшают кровоток и помогают стабилизировать давление. Морковь, насыщенная бета-каротинами, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, а семена льна стабилизируют уровень холестерина. 

Фото: This file has been extracted from another file: Schokolade-schwarz.jpg, Simon A. Eugster, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.