Врач Занин: квашеная капуста облегчает симптомы менопаузы

Диетологи из Гарварда рассказали, какой продукт является лучшим источником пробиотика для улучшения кишечной флоры. Речь идет о квашеной капусте.

Диетолог Татьяна Занин отметила, что квашеная капуста уменьшает признаки менопаузы, замедляет старение, укрепляет иммунитет и способствует улучшению кишечной микробиоты. Процесс ферментации, который осуществляется полезными бактериями, помогает в борьбе с запорами.

Продукт способен улучшить состояние женщины в период менопаузы, когда она сталкивается с резкими физическими и гормональными изменениями. Кишечная система играет важную роль не только в пищеварении, но и в психическом здоровье. Пробиотики в квашеной капусте помогают предотвратить воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или синдром раздраженного кишечника. 

Фото: commons.wikimedia.org, Takeaway, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.