Врач Овнанян: сидячая работа вызывает ожирение и диабет

Специалист Химкинской больницы Эвелина Овнанян раскрыла опасность сидячей работы для здоровья россиян, пишет NEWS.ru.

Медик обратила внимание, что малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, растет вероятность ожирения и диабета.

Сидячая поза на работе негативно влияет на здоровье спины. Во время такой работы ухудшается острота зрения. Также страдают сосуды. Рекомендуется каждые 45 минут делать перерывы в работе, вставать, разминаться, пить воду, ходить, делать зарядку. Рекомендуется выбирать пеший маршрут до работы, чтобы увеличить активность, подниматься пешком по ступенькам. 

Фото: www.flickr.com/photos/dinfos_showcase/sets/72157650921376780, Airman 1st Class Devin N. Boyer.