Невролог Демьяновская: кефир и йогурт улучшают настроение

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала россиянам о пользе кефира для настроения, пишет издание «Известия».

Со слов невролога, некоторые продукты действительно могут влиять на настроение человека. Особая диета способна улучшить эмоциональное благополучие и состояние микрофлоры. Плохое состояние кишечника способно ухудшить настроение. Для профилактики рекомендуется регулярно употреблять кефир и йогурт.

Ферментированные продукты, согласно исследованиям, снижают риск развития депрессии. Сладости и напитки с высоким содержанием сахара могут испортить микрофлору кишечника, хотя и приносят больше всего удовольствия. К сожалению, оно длится недолго. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.