Врач Продеус: растяжка защищает от бактерий и инфекций зимой

В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, как россияне могут укрепить иммунную систему в зимний период года. Для этого рекомендуется заняться растяжкой.

Со слов иммунолога Андрея Продеуса, растяжка улучшает работу иммунной системы. Рекомендуется ежедневно выполнять некоторые упражнения. Нужно лечь на живот лицом вниз, затем поднять руки вверх, заведя их за спину.

Растяжка улучшает иммунитет слизистой полости рта, которая является входными воротами для проникновения инфекций в организм. При растяжке количество секреторных антител значительно увеличивается, что снижает риск проникновения вирусов и бактерий. Кроме этого, растяжка - идеальный метод активировать работу иммунных клеток. 

Фото: Flickr: Yoga Journal Conference, lululemon athletica, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.