Врач Кондрахин: отказ от сахара на 21 день улучшит работу мозга

Доктор Андрей Кондрахин раскрыл, на какое время нужно отказаться от сахара, чтобы улучшить работу мозга, пишет издание «Газета.ру». Для этого достаточно не есть сладкое три недели.

По утверждению эксперта, сахар представляет быстрые углеводы, которые никому не нужны. Мозг начнет работать лучше, если не употреблять сахар на протяжении 21 дня. Отсутствие сахара улучшит настроение.

Быстрые углеводы в первую очередь вредят здоровью зубов. После этого они попадают в головной мозг, даря человеку удовольствие и радость, но врач рекомендует заменить сахар, конфеты, мороженое медленными углеводами. Их содержат продукты из твердых сортов пшеницы. Отсутствие сахара улучшает микрофлору кишечника. 

Фото: www.flickr.com/photos/cogdog/16000256966, cogdogblog, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.