Онколог Дзидзария: клетчатка в пище и сон замедляют старение

Доктор Александр Дзидзария на своей странице в социальных сетях проинформировал о важности здорового состояния организма изнутри. Никакие пластические операции не сделают человека красимвым, если

Со слов онколога, замедлить процесс старения можно, если снизить уровень стресса, уделить 6-8 часов качественному сну в сутки и время на отдых. Не менее важным является правильное питание. Важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами B9, B12 и D, клетчаткой.

Человек не в силах изменить то, с каким набором генов он родился, и как они реализовываются в жизни. Некоторые болеют диабетом, передавшимся им по генам от родителей, а кто-то заболевает диабетом 2 типа из-за неправильного образа жизни. Регулярный спорт поможет снизить риск развития серьезных патологий. Важно восполнить дефицит тишины. 

Фото: commons.wikimedia.org, Blorg, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.