Врач Малиновская: окунаться в прорубь можно через 2 недели после ОРВИ

Эксперт Видновской клинической больницы Светлана Малиновская проинформировала, как россияне могут правильно подготовиться к крещенским купаниям, пишет «РИА Новости».

Подготовка должна начинаться за несколько месяцев. Со слов реабилитолога, нужно регулярно принимать контрастный душ, снижая температуру воды, и спать с приоткрытым окном. Процедуры по закаливанию снизят риск ухудшения самочувствия и помогут правильно распределить кровообращение.

Перед окунанием в прорубь нужно сделать зарядку, а после надеть сухую и теплую одежду и выпить горячий чай. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.  С момента ОРВИ должно пройти не менее 2 недель, прежде чем погружаться в ледяную воду. Запрещается нырять в прорубь вниз головой. Детям можно окунаться в прорубь тоже после тщательной подготовки и с разрешения педиатра. 

Фото: RIA Novosti archive, image #550903, https://visualrian.ru/ru/site/gallery/#550903, Vitaliy Ankov / Виталий Аньков, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.