ND Mais: избыток витамина B12 опасен сердечной недостаточностью

Специалисты Клиники Майо раскрыли важность потребления продуктов, богатых витамином B12, для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин B12 является важным питательным веществом для функционирования организма, играя ключевую роль в формировании эритроцитов, снижая риск инфарктов и инсульта, улучшая неврологическое здоровье.

Одним из наиболее заметных преимуществ витамина B12 является его способность снижать уровень гомоцистеина в крови, защищая от атеросклероза, инфарктов и инсульта. Дефицит витамина B12 может привести к мегалобластной анемии, состоянию, которое ухудшает выработку здоровых эритроцитов. Основные продукты, богатые витамином B12, включают мясо, рыбу, морепродукты, яйца, молочка. Высокий уровень B12 был связан с такими проблемами, как высокое кровяное давление и сердечная недостаточность у предрасположенных людей, поэтому самостоятельно принимать БАД с витамином без назначения врача опасно.

Фото: Patrick J. Lynch, medical illustrator, Patrick J. Lynch, medical illustrator, Creative Commons Attribution 2.5 Generic license.